na czym w

Witam.Co sądzicie o poniższym planie? Po części został ułożony przez zawodowca a ja go pod siebie zmieniłem. Poniedziałek Wyciskanie na płaskim 10 8 6 4 Wyciskanie skos dół 10 8 6 4 Co 2 tyg rozpietki zamiast 1 z tych Wyciskanie skos góra 10 8 6 4 Uginanie ramion ze sztanga 10 8 6 4 Młotkowe lub z suplinacją 12 10 8 6 Na linkach z 2 stron z [...]

Witam. Przez ostatnie tygodnie z wagi 58 skoczyłem do 61kg : ) jednak biceps dalej stoi na 32cm : ( czym to może być przetrenowane? może za mało domasowałem aby biceps ruszył?

[...] i czekam na wasze opinie na ten temat, gdyz wiem ze bardzo wazne jest odzywianie. No więc cwiczę treningiem domatora w pon, sr, pt, a we wt, czw biegam rano tak z 30 min, po czym cwicze ABS. Rano jem albo płatki sniadaniowe, te z serii fit, czyli z owocami, płatkami kukurydzianymi itp, musli, albo czasami po prostu bułkę i kawę :P, obiad jak [...]

witam kumpel jest na cyklu: oma c5d deca c5d (200mg organon) nolva 10mg ed jest w piatym tygodniu, od jakiegos tygodnia ma problemy z panna, nie moze nic bidak zdzialac gdyz faja flakowata. czym to spowodowane? nolve bierze bo zaczynaly szczypac suty i wzial 60mg/40mg/20mg i 10ed jedzie zapobiegawczo. koks oryginał na bank.

Mam pytanie gdzie w necie moge kupic suplement Venom na spalanie? Potrzebuje jakies wiadome zrodlo...a i jescze jedno bo pobobno sa 2 rodzaje czym sie roznia?

[...] do czasu piłem jakieś białko czy carbo. lecz to chyba nic złego jeszcze po roku ćwiczeń w wieku ok. 13-14 lat brałem mono kreatyny lecz brałem zgodnie z ulotką 14 dni po czym stwierdziłem że źle robie i to odstawiłem teraz poszedłem na prześwietlenie pleców lecz wykryto jedynie niewielkie skrzywienie w odcinku lędźwiowym lekarka powiedziała [...]

trenuj normalnie.. ale na razie nie myśl o czym rewelacyjnym, jak wbijanie gwoździ czy duży zasięg.. przykro mi niszczyć twoje złudzenia, ale grać w siatkówkę przy 154 cm wzrostu? tak no... mm.. powodzenia ;/

[...] innym słodzikiem, ale usilne wpisywanie nazwy "Aspartam" jako składnika w produktach omawianych marek na różnych portalach internetowych, zajmujących się sprzedażą elektroniczną, powoduje szereg wątpliwości. O czym świadczy również wiele zapytań o tę materię również na forum SFD. Pozdrawiam. Zmieniony przez - Dariusz_ w dniu 2009-10-23 08:47:12

[...] 250. Prosiłbym o pomoc w rozpisce po ile brac. Znajomy który bierze juz jakis czas radził 1,5 ml bolda plus 1 ml tescia co 5 dni i cykl okolo 15 tygodni pociagnac po czym przejsc na odblok. Czy to opytmalne i bezpieczne dawki na 1 raz ? pozdrawiam i ponizej dodaje ankiete :) 1. WIEK: 24 2. WAGA: 88 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: [...]

[...] http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=3568 ale nie zrozumiałem go w calości. Mam prośbe do Was, czy moglibyscie powiedziec jak powinien wyglądać mój trening , znaczy nie prosze o dokładny plan tylko czym powinienem sie kierowc i jak trenowac. Pisze też bo mysle ze moj plan jest zły i potrzebuje porady co do niego . Z góóry dzieki za odp.

[...] na worku. Wiem już, że bicie w worek z gołych pięści (przynajmniej na początku) nie ma sensu. Ale wiem też, że owijki i rękawice usztywniają nadgarstek, a ja m. in. chcę się nauczyć "trzymać" go samemu. I tu moje pytanie, w czym uderzać, by wzmacniać ręce i pięści, jednocześnie chroniąc je i samemu pracować nad wszystkimi elementami techniki?

[...] Ma postać białego proszku o słabej rozpuszczalności w wodzie. Słodyczą około 150 - 200-krotnie przewyższa sacharozę. Kaloryczność wynosi 4kcal / 1g, przy czym stosowany jest w tak niskich dawkach, że nie ma wpływu na całkowitą kaloryczność produktu. Aspartam używany jest jako substancja słodząca w produktach żywnościowych, w [...]

na allegro jest kilka opcji. czym się różnią? czy warto przepłacać? czy jest tak jak z mono- kupić najtańszą,a działanie będzie identyczne?

Witam wszystich, dopiero zaczynam przygode z silownia w zwiazku z czym mam kilka pytan do starych wyjadaczy :) Mam 24 lata, 180cm wzrostu i waze ok 78 kg. Moim glownym celem jest poprawienie rzezby i zbicie nie potrzebnego tluszczu ( glownie z brzucha i bokow), tylko troche nie wiem jak to zrobic. Moj trening wyglada nastepujaco: I dzien klatka [...]

[...] do domu zauważyłem jak bym miał lekko cofnięty bark i taki mniejszy i wystaje taka jakby kulka z kości normalnie mogę ruszać tą ręką ale jak stoję dam ręce nad siebie po czym odchylę to tak piekielnie boli aż paraliżuje i dodając jak by mi nagle z lewego barku zmniejszyły się mięśnie czy to przemieszczenie się barku. Co z tym zrobić iść do [...]

czy mozna od czasu do czasu na diecie redukcyjnej zjesc naleśniki(100g)i z czym najlepiej?

[...] dlugosc czasu, czy moze zmiany kolejnosci cwiczen, samych cwiczen, ilosci serii, powtorzen co trening? pewnie czesc osob uzna od razu, ze jeden plan przez dany okres, po czym zmiana, ale tak naprawde, czy bedzie roznica, jesli chodzi o efekty, jesli nie bedziemy tak robic, a intuicyjnie zaczniemy kombinowac ile wlezie? probowal ktos moze [...]

[...] inaczej dziala dany srodek, lecz moze jest tu ktos kto bral m drol i/lub metke, po ktorym mieliscie wiecej syfów? czy mozna w ogole porownywac do siebie metke i m drol? po czym moge spodziewac sie wiekszych spadkow biorac solo. Co zryje bardziej bebechy? duzo osob odradza metke bo 15latki najedza sie tego itp. zas m drol odradzaja bo to [...]

Witam. Mam pytanie odnosnie tego z czym łaczyc Aminostar Whey Gainer Actions 4,5kg który kupilem. Chciałbym widzieć szybkie efekty. Liczę na waszą pomoc;) _______________________________________ Idąc ulicą.. "

[...] "Co daje" :D(na co szczególnie wpływa) podciąganie się na drążku w WĄSKIM NACHWYCIE tak, że dłonie się stykają?? Wiem, że angażuje to mięśnie grzbietu i dwugłowe, jednak czym ten rodzaj podciągania różni się np. od wąskiego podchwytu czy szerszego nachwytu?? Proszę o odp. Pozdro! Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 68 Wzrost: 177 Cel [...]